Grão de Bico 7-8mm

Benefícios do Grão-de-Bico

• Intestino: As fibras presentes no grão-de-bico promovem o bom funcionamento intestinal, combatendo a constipação e melhorando a absorção de nutrientes. 

• Saciedade: É rico em fibras e proteínas, o que contribui para a sensação de saciedade prolongada, sendo um aliado no controle do peso. 

• Sistema Imunológico: Contém zinco e vitamina E, que são importantes para o fortalecimento das defesas do organismo contra infecções. 

• Bem-Estar Emocional: O grão-de-bico é fonte de triptofano, um aminoácido que auxilia na produção de serotonina, neurotransmissor relacionado à sensação de bem-estar. 

• Prevenção da Anemia: Por ser rico em ferro, o consumo de grão-de-bico pode ajudar a repor as reservas de ferro no corpo, especialmente durante a menstruação. 

• Gestação: O folato (ácido fólico) presente no grão-de-bico é essencial para a formação do sistema nervoso do bebê. 

• Saúde Cardiovascular: Ajuda a reduzir o colesterol e os triglicérides, além de controlar a pressão arterial devido ao potássio. 

Como Consumir

O grão-de-bico é um ingrediente muito versátil e pode ser utilizado em diversas receitas, como sopas, saladas, hambúrgueres vegetarianos, patês (como o homus) ou simplesmente como um acompanhamento nutritivo. 

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Exoneração de responsabilidade: O benefício esperado por este produto pode variar de pessoa para pessoa, uma vez que cada um possui um estilo de vida, alimentação e estado clinico diferente.