Amêndoa Crua

Benefícios da amêndoa crua:

• Promove a saciedade: As fibras e gorduras saudáveis presentes nas amêndoas contribuem para a sensação de saciedade, auxiliando no controle do apetite. 

• Benefícios para a saúde cardiovascular: A amêndoa pode ajudar a reduzir o colesterol "ruim" (LDL) e a diminuir a pressão alta, promovendo a saúde cardiovascular. 

• Fortalece ossos: As amêndoas são ricas em fósforo e cálcio, minerais importantes para a saúde óssea e prevenção de osteoporose. 

• Auxilia na digestão: As fibras presentes nas amêndoas auxiliam no funcionamento do intestino, prevenindo a prisão de ventre. 

• Outros benefícios: As amêndoas também são ricas em vitamina E, que possui propriedades antioxidantes, e podem contribuir para a saúde da pele, cabelo e unhas. 

• Fonte de nutrientes: Rica em fibras, vitaminas, minerais como magnésio e manganês, e gorduras saudáveis. 

• Auxilia no controle do peso: As amêndoas podem auxiliar no controle do peso e podem ser incluídas em dietas de baixas calorias para perda de peso. 

Como consumir amêndoa crua:

• In natura: Pode ser consumida como lanche, acompanhamento de iogurte, vitaminas ou saladas. 

• Em receitas: Pode ser usada para fazer manteiga, leite de amêndoa, molhos, recheios, etc. 

• Com outros alimentos: Pode ser adicionada a cereais, torradas, arroz, sopas, entre outros. 

Importante:

• É importante consumir amêndoas com moderação, pois são calóricas. 

• Pessoas com alergia a nozes devem evitar o consumo de amêndoas. 

• Em alguns casos, o consumo excessivo de amêndoas pode causar desconforto abdominal.

AVISO LEGAL: As informações contidas neste site não devem ser usadas para automedicação e não substituem, em hipótese alguma, as orientações dadas pelo profissional da área médica.

Exoneração de responsabilidade: O benefício esperado por este produto pode variar de pessoa para pessoa, uma vez que cada um possui um estilo de vida, alimentação e estado clinico diferente.