Benefícios
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Prevenção de doenças cardiovasculares: As castanhas podem ajudar a prevenir doenças cardiovasculares, como o infarto.
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Prevenção de diabetes: As castanhas podem ajudar a prevenir o diabetes do tipo 2.
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Emagrecimento: As castanhas são ricas em fibras, vitaminas e minerais, e aceleram o metabolismo.
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Controle do colesterol: As castanhas são ricas em gorduras boas, que ajudam a reduzir o colesterol ruim.
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Melhora da pele: As castanhas são antioxidantes e anti-inflamatórias, o que pode ajudar a melhorar a pele.
Como consumir
O mix de castanhas pode ser um lanche saudável entre as refeições. No entanto, é importante não ultrapassar 50 gramas por dia, pois as oleaginosas têm alta densidade energética.
Variedades
Para variar, pode experimentar outras oleaginosas como nozes, avelãs e amêndoas.
Consultas
É importante consultar um profissional de saúde para definir a quantidade de cada castanha que pode ingerir por dia.
AVISO LEGAL: As informações contidas neste site não devem ser usadas para automedicação e não substituem, em hipótese alguma, as orientações dadas pelo profissional da área médica.
Exoneração de responsabilidade: O benefício esperado por este produto pode variar de pessoa para pessoa, uma vez que cada um possui um estilo de vida, alimentação e estado clinico diferente.
