Hortelã Rasurada

Benefícios da hortelã para a saúde:

• Digestivos: Ajuda a relaxar os músculos do trato digestivo, aliviando cólicas, gases, inchaço e náuseas. Ativa a produção de bile, o que melhora a digestão e a azia. 

• Calmante: Possui propriedades sedativas que diminuem a ansiedade e melhoram o estado de ânimo e a qualidade do sono. 

• Respiratórios: Suas propriedades anti-inflamatórias e descongestionantes ajudam no alívio de sintomas de gripes e resfriados, como congestão nasal e irritação na garganta. 

• Dores de cabeça: O mentol presente na hortelã tem propriedades relaxantes e analgésicas que podem aliviar a tensão muscular e dores de cabeça. 

• Saúde bucal: Suas propriedades antibacterianas e seu cheiro agradável ajudam a combater bactérias que causam mau hálito e placa dental. 

• Alívio de cólicas menstruais: A hortelã é indicada para reduzir a intensidade das dores e cólicas menstruais devido às suas propriedades anti-inflamatórias e relaxantes. 

Como usar a hortelã:

• Chá: Pode-se fazer um chá para consumo diário, aproveitando seus benefícios digestivos, calmantes e expectorantes. 

• Óleo essencial: O óleo de hortelã-pimenta pode ser diluído em um óleo vegetal e massageado nas têmporas para aliviar dores de cabeça. 

• Aromatizadores: Gotas de óleo essencial podem ser utilizadas em difusores para perfumar o ambiente e trazer um efeito calmante. 

• Uso culinário: A hortelã fresca ou desidratada pode ser usada para temperar pratos e fazer drinks, como o chá. 

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Exoneração de responsabilidade: O benefício esperado por este produto pode variar de pessoa para pessoa, uma vez que cada um possui um estilo de vida, alimentação e estado clinico diferente.